"Venham a mim, todos os que estão cansados e sobrecarregados, e eu darei descanso a vocês. Tomem sobre vocês o meu jugo e aprendam de mim, pois sou manso e humilde de coração, e vocês encontrarão descanso para as suas almas. Pois o meu jugo é suave e o meu fardo é leve". Mateus 11:28-30
Introdução
Ter uma conversa franca com vocês sobre estresse é algo "bastante estressante" para mim. Isso porque eu sou um pastor bivocacionado, uma vez que desenvolvo carreira profissional ladeada ao ministério pastoral. Então, entendo o que é o estresse e confesso ser alguém que vive com níveis de estresse elevado. Contudo, entendo que esse ritmo frenético não é o plano de Deus nem para mim e nem para você e, por isso, desejo estimular você a procurar aquilo que eu próprio tenho buscado: reduzir o ritmo sem perder a produtividade e poder com isso servir com melhor qualidade ao Nosso Salvador.
uma doença chamada estresse
A OMS declarou que o estresse é a pandemia de saúde do século XX e pouca mudou em 2021. Nunca antes na história do mundo a sociedade viveu uma sobrecarga de desafios tão grande como a atual. Para você ter uma ideia do que estou falando, a quantidade de estímulos que recebemos hoje, em um dia, é a mesmo que uma pessoa recebia em um ano, no começo do século XX. Telefone, e-mail, WhatsApp, ofertas, notificações, outdoors, televisão, trabalho, home-office, todas essas coisas simultaneamente vão consumindo nossa energia vital, prejudicando de modo profundo nossa qualidade de vida e, inclusive, o exercício de nossa fé em Deus.
Mas o estresse é um processo natural do organismo. Ele é a resposta física de nosso corpo a um estímulo. Contudo, quando a exposição a esses estímulos se prolonga, nosso corpo produz e libera substâncias como adrenalina, cortisóis e norepinefrina e estas, em excesso, acarretam problemas como pressão alta, obesidade, redução da libido, entre outros.
Quando o quadro de estresse se estabelece, nosso corpo dá sinais de que algo não está normal: tiques nervosos, irritação, cansaço inexplicável, fome demasiada, sentimentos negativos, instabilidade emocional, fugas (que podem acontecer no consumo demasiado de bebidas alcóolicas, pornografia, hobbies e outros). Nesse estado, o estressado busca uma forma de aliviar a carga emocional e, muitas vezes, poderá não ter sucesso porque tais caminhos não amenizam o problema, apenas o engrandecem.
quem está nos dominando?
É improvável que em uma sociedade conectada como a nossa, não estejamos em um momento ou outro demasiadamente estressados. Mas, como cristãos, é honesto que avaliemos como anda nosso coração e a quem ele está servindo. Sabe por que? As vezes, não precisamos necessariamente nos submeter a uma vida agitada, somando e multiplicando compromissos, mas fazemos isso porque objetivamos enriquecer, obter fama e status, coisas terrenas e outras que Deus não planejou para nós.
Por isso, é honesto em um quadro de estresse eu fazer algumas perguntas para meu coração:
- O agito que estou vivendo é pontual e não planejado? ou
- Estou acelerando porque quero enriquecer? - Estou me empenhando para aparecer mais? - Quero mostrar serviço e ser reconhecido?
Como você pode ver, na maior parte das vezes o estresse apenas demonstra que nosso coração se apegou tanto com esse mundo que objetivou conquistá-lo. Mas nesse agito, sacrificamos nossa alma, nossa família, nossa fé e tudo o mais que realmente importa.
Como sobreviver ao estresse?
Primeiro, aceite o desafio de desacelerar...
Será inútil levantar de madrugada, dormir tarde, comer o pão que conseguiram com tanto esforço; aos seus amados ele o dá enquanto dormem. Salmos 127:2
Segundo, confie no cuidado de Deus...
O Senhor é o meu pastor; nada me faltará. Salmos 23:1
Terceiro, descanse com fé em Deus, afinal, o mesmo Criador que ordenou o trabalho também ordenou o nosso descanso...
Ele não permitirá que os seus pés vacilem; não dormitará aquele que guarda você. É certo que não dormita, nem dorme o guarda de Israel. Salmos 121:3,4
Quarto, desapegue da busca por riquezas
Então lhes recomendou: — Tenham cuidado e não se deixem dominar por qualquer tipo de avareza, porque a vida de uma pessoa não consiste na abundância dos bens que ela tem. Lucas 12:15
Quinto, aprenda a esperar o tempo de Deus
Eu creio que verei a bondade do Senhor na terra dos viventes. Espere no Senhor. Anime-se, e fortifique-se o seu coração; espere, pois, no Senhor. Salmos 27:13,14
Sexto, entenda que a vida é feita de altos e baixos e que eles fazem parte do plano de Deus para nosso crescimento espiritual
Digo isto, não porque esteja necessitado, porque aprendi a viver contente em toda e qualquer situação. Sei o que é passar necessidade e sei também o que é ter em abundância; aprendi o segredo de toda e qualquer circunstância, tanto de estar alimentado como de ter fome, tanto de ter em abundância como de passar necessidade. Tudo posso naquele que me fortalece. Filipenses 4:11-13
Sétimo, faça da adoração a Deus o seu objetivo de vida, e não a conquista de qualquer coisa terrena
Quando eles seguiam viagem, Jesus entrou numa aldeia. E certa mulher, chamada Marta, hospedou-o na sua casa. Marta tinha uma irmã, chamada Maria, que, assentada aos pés do Senhor, ouvia o seu ensino. Marta agitava-se de um lado para outro, ocupada em muitos serviços. Então se aproximou de Jesus e disse: — O Senhor não se importa com o fato de minha irmã ter deixado que eu fique sozinha para servir? Diga-lhe que venha me ajudar. Mas o Senhor respondeu: — Marta! Marta! Você anda inquieta e se preocupa com muitas coisas, mas apenas uma é necessária. Maria escolheu a boa parte, e esta não lhe será tirada. Lucas 10:38-42
CoNCLUSÃO
Nesse tempo onde tantas vozes tentam arrebatar nosso coração, precisamos desacelerar para ouvir a voz que pode nos tirar da morte para vida. Numa era de agito, precisamos aquietar o coração. Num tempo de pressão por fama, dinheiro e reconhecimento, precisamos aceitar nosso papel em Cristo e estarmos satisfeitos nEle. O dono do universo nos prometeu uma herança grandiosa que não está nesse mundo amaldiçoado pelo pecado, onde vivemos hoje. Por isso, coloque seus olhos no céu e viva "tranquilo" os dias de sua peregrinação, afinal, Deus trabalha por aqueles que nEle esperam!
Pastor Sérgio Fernandes
Pastor Titular da IPR
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